డెడ్‌లైన్ ఫోబియాకు చెక్.. లక్ష్య సాధనకు సరైన ప్రణాళిక ఎలా?

ఏ పనినైనా సకాలంలో పూర్తి చేయాలంటే ఒక గడువు (డెడ్‌లైన్) తప్పనిసరి. కానీ, చాలామందికి ఈ డెడ్‌లైన్ అనేది ఒక భయాన్ని, ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. దీనినే కొందరు 'డెడ్‌లైన్ ఫోబియా'గా భావిస్తుంటారు. నిర్దేశిత సమయానికి పనులు పూర్తి చేయలేమో అనే ఆందోళన, ఒంటరిగా పోరాడుతున్నామనే భావన చాలామందిని వెనక్కి లాగుతుంది.

డెడ్‌లైన్ భయాన్ని ఎలా అధిగమించాలి?

డెడ్‌లైన్‌లు కేవలం ఒత్తిడిని కలిగించేవి కావు, అవి మన పనిని సమర్థవంతంగా పూర్తి చేయడానికి, లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఒక శక్తివంతమైన సాధనం. అయితే, ఆ భయాన్ని అధిగమించడం ఎలానో తెలుసుకుందాం.

1. మొహమాటం అతిపెద్ద అడ్డంకి:

ఒక పనిని సకాలంలో పూర్తి చేయలేకపోవడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి మొహమాటం. సహాయం అడగడానికి సంకోచించడం, ఇతరులకు భారం అవుతామేమోనని ఆలోచించడం వంటివి పనిని మరింత ఆలస్యం చేస్తాయి. ఆఫీసు ప్రాజెక్టుల విషయంలో సహోద్యోగులతో, ఇంటి పనుల విషయంలో కుటుంబ సభ్యులతో బాధ్యతలను పంచుకోవడం ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవచ్చు.

2. ఒంటరి పోరాటం భారంగా అనిపిస్తే...:

ఒంటరిగా పోరాడటం ఎప్పుడూ భారంగానే అనిపిస్తుంది. ముఖ్యంగా పెద్ద ప్రాజెక్టులు లేదా క్లిష్టమైన పనులు ఉన్నప్పుడు ఇది స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. ఆఫీసు ప్రాజెక్టులైతే, బృంద సభ్యులతో, మేనేజర్‌తో మాట్లాడి పని భారాన్ని పంచుకోవచ్చు. పనులను విభజించుకోవడం (delegation) ద్వారా అందరూ కలిసి డెడ్‌లైన్‌ను చేరుకోవచ్చు. ఇంటి పనులైతే, కుటుంబ సభ్యుల సహాయం తీసుకోవడం ముఖ్యం. ఎవరికి ఏ పని అప్పగిస్తే సులభంగా పూర్తి చేస్తారో ఆలోచించి, బాధ్యతలను పంచవచ్చు.

3. టెక్నాలజీ సాయం తీసుకోండి:

డెడ్‌లైన్‌లను ట్రాక్ చేయడానికి, పనులను గుర్తు చేయడానికి టెక్నాలజీ అద్భుతంగా ఉపయోగపడుతుంది.'రిమైండర్ టూల్స్' వంటి యాప్‌లు లేదా సాఫ్ట్‌వేర్‌లు ప్రతి రోజూ, ప్రతి గంటకు మీ లక్ష్యాన్ని గుర్తు చేస్తుంటాయి. Google Calendar, Microsoft To Do, Trello, Asana వంటివి పనులను నిర్వహించడానికి, డెడ్‌లైన్‌లను సెట్ చేయడానికి, ఇతరులతో పంచుకోవడానికి సహాయపడతాయి. ఫోన్‌లో, కంప్యూటర్‌లో రిమైండర్లు, అలారాలు పెట్టుకోవడం ద్వారా గడువును మర్చిపోకుండా ఉండవచ్చు.

4. పనులను చిన్న భాగాలుగా విభజించండి (Break Down Tasks):

ఒక పెద్ద పనిని చూసినప్పుడు అది భయంకరంగా అనిపించవచ్చు. దాన్ని చిన్న చిన్న భాగాలుగా విభజించడం ద్వారా ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ప్రతి చిన్న పనికి ఒక డెడ్‌లైన్ పెట్టుకుని, వాటిని పూర్తి చేస్తూ వెళ్తే, చివరికి పెద్ద పనిని పూర్తి చేయడం సులభమవుతుంది.

5. వాస్తవిక డెడ్‌లైన్‌లను నిర్ణయించండి (Set Realistic Deadlines):

చాలామంది తమ సామర్థ్యం కంటే ఎక్కువ పనులను తక్కువ సమయంలో పూర్తి చేయాలని ప్రయత్నిస్తారు. ఇది మరింత ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది. మీ సామర్థ్యాన్ని, పనికి పట్టే సమయాన్ని అంచనా వేసి, వాస్తవికమైన డెడ్‌లైన్‌లను నిర్ణయించుకోవడం ముఖ్యం. అవసరమైతే, గడువును పెంచమని అడగడానికి సంకోచించవద్దు.

6. ప్రణాళిక ముఖ్యం (Planning is Key):

ఏ పనినైనా ప్రారంభించే ముందు ఒక స్పష్టమైన ప్రణాళికను రూపొందించుకోండి. ఏ పని ముందు చేయాలి, ఏది తర్వాత చేయాలి, ఎంత సమయం పడుతుంది అనేదానిపై అవగాహన ఉండాలి. ఇది డెడ్‌లైన్‌ను చేరుకోవడానికి ఒక స్పష్టమైన మార్గాన్ని చూపిస్తుంది.

డెడ్‌లైన్ అనేది పనిని పూర్తి చేయాలనే ప్రేరణను ఇచ్చే ఒక శక్తివంతమైన సాధనం. దాన్ని భయంగా కాకుండా, లక్ష్య సాధనకు ఒక మార్గదర్శకంగా చూడటం నేర్చుకుంటే, ఏ పని అయినా సులభంగా పూర్తి చేయగలం.