స్క్రీన్ టైమ్ పెను ప్రమాదం : సగం మంది పిల్లలక కళ్లద్దాలు

నేటి డిజిటల్ యుగంలో చిన్నారుల చేతుల్లో సెల్‌ఫోన్లు, ట్యాబ్లెట్లు సర్వసాధారణమైపోయాయి. ఆహారం తినాలన్నా, నిద్రపోవాలన్నా చాలా మంది పిల్లలు వీటికి బానిసలుగా మారారు. ఈ అలవాటు వారి భవిష్యత్తుకు శాపంగా మారే ప్రమాదం ఉందని భారత కంటి వైద్యుల సంఘం (ACOIN) , అఖిల భారత కంటి వైద్యుల సంఘం (AIOS) తీవ్రంగా హెచ్చరించాయి. ఇదే పరిస్థితి కొనసాగితే 2050 నాటికి పాఠశాలలకు వెళ్లే పిల్లల్లో సగానికిపైగా (సుమారు 50-53 శాతం) మందికి కళ్లద్దాలు తప్పకపోవచ్చని ఆందోళన వ్యక్తం చేశాయి. ప్రస్తుతం ఈ సంఖ్య సుమారు 23 శాతంగా ఉంది.

మొబైల్ ఫోన్లు, ట్యాబ్లెట్లు వంటి డిజిటల్ పరికరాల అధిక వినియోగం పిల్లల కంటి ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతోంది. ముఖ్యంగా దగ్గరి చూపు (మయోపియా) కేసులు విపరీతంగా పెరుగుతున్నాయని వైద్యులు తెలిపారు. గంటల తరబడి స్క్రీన్లను చూడటం వల్ల కంటి కండరాలపై అధిక ఒత్తిడి పడి, కనుగుడ్డు ఆకృతిలో మార్పులు వచ్చి మయోపియాకు దారితీస్తుందని వారు వివరిస్తున్నారు. ఇది కేవలం కంటి సమస్యలకే పరిమితం కాకుండా, పిల్లల సమగ్ర ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతోందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

అధిక స్క్రీన్ టైమ్ వల్ల పిల్లలు శారీరక శ్రమకు దూరమైపోతున్నారు. బయట ఆడుకోవడం, వ్యాయామం చేయడం తగ్గిపోతోంది. దీనివల్ల ఊబకాయం బారిన పడే ప్రమాదం పెరుగుతోంది. ఊబకాయం అనేది అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు మూలకారణం. ముఖ్యంగా గుండె జబ్బులు , టైప్ 2 డయాబెటిస్ వంటివి చిన్న వయసులోనే వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతున్నాయని వైద్య నిపుణులు ఆందోళన వ్యక్తం చేస్తున్నారు. సరైన నిద్ర లేకపోవడం, ఒత్తిడి వంటి సమస్యలు కూడా అధిక స్క్రీన్ వినియోగంతో ముడిపడి ఉన్నాయి, ఇవి కూడా ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తాయి.

ఈ పెను ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి తల్లిదండ్రులు.. సంరక్షకులు తక్షణమే చర్యలు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. పిల్లల స్క్రీన్ టైమ్‌ను పరిమితం చేయడం, వారు బయట ఆడుకోవడానికి, శారీరక శ్రమ చేయడానికి ప్రోత్సహించడం, పౌష్టికాహారం అందించడం, తగినంత నిద్ర ఉండేలా చూడటం చాలా ముఖ్యం. అలాగే, పిల్లలకు క్రమం తప్పకుండా కంటి పరీక్షలు చేయించడం ద్వారా ఏవైనా సమస్యలను తొలిదశలోనే గుర్తించి, అవసరమైన చికిత్స అందించవచ్చు.

పిల్లల భవిష్యత్తు ఆరోగ్యం మన చేతుల్లోనే ఉంది. వారిని డిజిటల్ ప్రపంచం నుండి పూర్తిగా దూరం చేయలేనప్పటికీ, స్క్రీన్ వినియోగాన్ని నియంత్రించడం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవాటు చేయడం ద్వారా వారి కళ్లను, ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షించుకోవచ్చు. లేదంటే 2050 నాటికి సగానికిపైగా పిల్లలు కళ్లద్దాలతో పాఠశాలలకు వెళ్లే పరిస్థితిని మనం చూడాల్సి వస్తుంది. ఇది కేవలం చూపు సమస్య మాత్రమే కాదు, గుండె జబ్బులు, డయాబెటిస్ వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా దారితీసే ప్రమాదం ఉంది. ఈ హెచ్చరికను సీరియస్‌గా తీసుకుని, పిల్లల భవిష్యత్ ఆరోగ్యం కోసం నేటి నుంచే జాగ్రత్త పడదాం.