ర‌ష్మిక స్నానాల గ‌ది ర‌హ‌స్యాలు!

ధైనందిన జీవితంలో రోజు వారీ ఒత్తిళ్ల నుంచి బ‌య‌ట‌ప‌డేయ‌డంలో 'స్నానం' ఉప‌కారం విస్మ‌రించ‌లేనిది. ఇది మ‌నిషికి నిత్యావ‌స‌రం. కానీ బిజీ లైఫ్ లో ఒక్కోసారి నిర్ల‌క్ష్యం చేయాల్సిన ప‌రిస్థితి ఎదురు కావొచ్చు. స్నానం గొప్ప‌త‌నం గురించి ఎంత చెప్పుకున్నా త‌క్కువే. స్వీయ సంరక్షణ ఆరోగ్యానికి స్నానం చాలా అవ‌స‌రం.

అయితే స్నానం కోసం ప్ర‌త్యేకించి ఒక దినోత్స‌వం ఉంది అంటే న‌మ్మ‌గ‌ల‌రా? నేడు ప్రపంచ స్నానపు దినోత్సవం. ఈ సందర్భంగా అందాల క‌థానాయిక‌ రష్మిక మందన్న ప్రతి ఒక్కరూ స్నానాన్ని స్వీయ-సంరక్షణ అవ‌స‌రంగా స్వీకరించాలని, మనతో మనం గడిపే సమయాన్ని సెల‌బ్రేట్ చేయాల‌''ని అన్నారు. మ‌నిషి దినచర్యను పునరుజ్జీవనం ఆనందకరమైన అనుభవంగా మారుస్తుందని కూడా ర‌ష్మిక అన్నారు.

ఆయిల్ మ‌సాజ్ ముఖ్యం:

స్నానం అనేది సహజమైన శరీర నూనెలు, మాయిశ్చరైజర్‌లతో పాటు చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా మెరుస్తూ ఉండేలా చేస్తుంది. రష్మిక విలాసవంతమైన షవర్ అనుభవం కోసం శాండల్‌వుడ్ ఆయిల్ & ప్యాచౌలీ షవర్ జెల్ ని ఉప‌యోగిస్తుంది. గంధపు నూనె ప్రశాంతమైన వాసనలో నేను ఓదార్పుని పొందాను. ఇది నా ఇంద్రియాలను సడలించడమే కాకుండా నా చర్మాన్ని లోతుగా పోషిస్తుంది. ఐటిసి ఫియామా శాండల్‌వుడ్ ఆయిల్ & ప్యాచౌలీ షవర్ జెల్, గంధపు నూనె - ప్యాచౌలీ మిశ్రమంతో నా చర్మాన్ని రిఫ్రెష్‌గా పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది. ఇది నా స్నానపు నియమావళిలో ముఖ్యమైన భాగం. షవర్ జెల్‌లోని స్కిన్ కండీషనర్లు నా చర్మానికి మృధువుగా మెరుపునిచ్చేలా తమ మేజిక్ ని చేస్తాయి.

చర్మ సంరక్షణ శరీర పోష‌ణ కోసం సరైన పదార్థాలను ఎంచుకోవాల్సిన‌ ప్రాముఖ్యతను రష్మిక నొక్కిచెప్పారు. ఆరోగ్యకరమైన చర్మం శ్రేయస్సు కోసం ప్ర‌య‌త్నం అవ‌స‌రం. నేను ప్రాథమిక చర్మ సంరక్షణ .. క్రమంగా సంపూర్ణత .. సహజ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం వంటి మరింత సమగ్ర అభ్యాసాలను కొన‌సాగించాను.. అని తెలిపింది.

ర‌ష్మిక శారీరక ఆరోగ్యం కోసం సరైన దినచర్యను అనుసరించడం ఎంత ముఖ్యమో నొక్కిచెప్పింది, ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని మెయింటైన్ చేయడానికి స్వీయ పోష‌ణ‌ చాలా ముఖ్యం. సమతుల్య ఆహారాన్ని స్వీక‌రించ‌డం.. బాగా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం .. తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం అవసరం. అందుకే నేను నీరు పండ్లతో కూడిన ఆహారానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తాను. ఏదైనా అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపించగల పదార్థాల నుండి స్పృహతో దూరంగా ఉంటాను. అలాగే నేను ఆయిల్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం మానుకుంటాను! అని రష్మిక తెలిపారు. ఎన‌ర్జీ ట్రైనింగ్, యోగా, స్విమ్మింగ్, వాకింగ్.. ఇవ‌న్నీ రోజువారీ జీవితంలో భాగం. కనీసం వారానికి మూడు రోజులు క‌స‌ర‌త్తులు త‌ప్ప‌నిస‌రి.